腰肌劳损定义：实为腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症，是腰痛的常见原因之一，主要症状是腰或腰骶部胀痛、酸痛，反复发作，疼痛可随气候变化或劳累程度而变化，如日间劳累加重，休息后可减轻时轻时重，为临床常见病，多发病，发病因素较多。其日积月累，可使肌纤维变性，甚而少量撕裂、纤维索条或粘连，长期慢性腰背痛。

 

腰部劳损临床表现：

 

1.腰部酸痛或胀痛，部分刺痛或灼痛。

 

2.劳累时加重，休息时减轻；适当活动和经常改变位置时减轻，活动过度又加重。

 

3.不能坚持弯腰工作。

 

4.腰部有压痛点，多在骶棘肌处，髂骨脊后部、骶骨后骶棘肌止点处或腰椎横突处。

 

5.腰部外形及活动多无异常，少数患者腰部活动稍受限。

 

腰部劳损简单诊断标准:引起腰肌劳损的原因较多，主要有腰部外伤史，外伤处理不及时或不当，长期反复的腰部活动及腰部过度负荷，如长时间弯腰工作、久站、长时间从事体力劳动等。

 

 

热敷方法：热源可采用热毛巾、热水袋、热敷于患处。