如何预防骨质疏松，东科圣康教您！
发布时间：2019-04-30 09:46:39
来源：未知
作者：admin
骨质疏松的病程是不可逆的，现在还缺乏绝对***、***的方法使疏松的骨骼完全恢复正常，所以从某种意义来讲，骨质疏松的预防比治疗更为重要，根据骨质疏松的病理生理特点，尽管此病的发生是在中老年期，但预防必须从青少年开始。
一级预防
早从婴幼儿开始就要摄入足量的钙，在青少年期要注意合理膳食营养；多食用钙含量高的食品；多参加体育锻炼、每天多接受日光浴；妇女在孕期和哺乳期注意钙剂补充足量。
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二级预防
人到中年尤其是妇女绝经后，骨量丢失加剧，每年应定期进行骨密度检查，对快速骨量减少的人群尽早采取防治对策，对绝经后妇女可进行长期雌激素替代治疗，进行预防补钙、补充维生素D等。
三级预防
对老年骨质疏松患者应积极进行抑制骨丢失和促进骨形成的药物治疗，加强老年患者肢体肌肉功能锻炼，增加肢体活动协调性，老年朋友要采取防摔、防碰、防颠等措施。
我国已进入老龄化社会，骨质疏松症的发病率日趋增高，但遗憾的是，很多人是在自己或亲人发生骨折以后才认识到骨质疏松症的危害，骨质疏松症俨然成了中老年人健康的隐形杀手。而定期检查骨密度，发现骨质疏松并积极采取措施进行干预是非常关键的。
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