关于骨折这样的疾病，很多人都是十分熟悉了，知道骨折带来极大的不方便，带来巨大的疼痛，很多人都是十分畏惧的。脚踝骨骨折又称疲劳骨折，是由于长期、反复、轻微地直接或间接外力集中作用在骨骼的某一点上，受到反复力的刺激可出现脚踝骨折。通常出现在长跑运动员或长跑爱好者身上，是一种较为常见的运动损伤。脚踝骨折会导致足部无法正常运动，十分不方便，所以骨折恢复期需要一些科学的措施来帮助脚踝骨尽快恢复正常。那么，该怎样做才能帮助脚踝骨快速恢复健康呢？
1、当脚踝骨受伤骨折时，需要尽快前往医院采取必要措施，并尽快确诊。
感觉到脚踝处异常疼痛、异常变形时，需要及时赶往医院治疗。骨折时通常需要石膏固定患处，并会缠上厚厚的绷带以防止骨折部位二次伤害或摩擦损伤。恢复一段时间后，还需要再次前往医院进行拍片复查。恢复期间一定要严格按照医嘱进行日常活动。
2、注意骨折恢复期的饮食
骨折恢复初期不可进食辛辣、刺激的食物，并且在恢复期应当忌烟忌酒，同时不宜多吃高糖食物。可多吃一些富含营养和维生素的果蔬，如胡萝卜、番茄、蓝莓、山药、白菜、香菇、葡萄等，尽量多吃一些富含维生素的食物，保持营养均衡即可。
在患病期间，营养对患者来说是十分重要的，只有保证身体由足够的营养，才能保证身体的各项机能顺利进行，而且身体运作的机理将更加强有力，这样才能争取早日康复，快速恢复。
以上就是脚踝骨折的话有哪些方法可以帮助患者快速恢复，其实很多时候，我们都要用到我们的脚，脚的健康对于我们来说十分重要，如果一不小心得了脚踝骨折的话，一定不能拖，这是十分重要的，不要自己治疗，一定要到医院进行检查，听从医生的安排。
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