男性中老年前列腺增生需自我保养做到这10点

    前列腺增生症是中老年男性的常见病和多发病。其症状以排尿次数增多（尤其夜间）、排尿困难、尿流变细为主要特点。如气候变化、劳累、饮酒、房事或感染等诱因，极易引起尿潴留，甚至尿液完全排不出，造成极大痛苦。因此，自我保健保养非常重要，保健做得好，既可巩固治疗***，又可避免病情恶化和急性尿潴留的发生。那么，前列腺增生症患者应该如何进行自我保健保养呢？现由东科瑞宝男性健康技术人员为大家介绍以下10点措施：

1、防止受寒秋末至初春，天气变化无常，寒冷往往会使病情加重。因此，患者一定注意防寒，预防感冒和上呼吸道感染等。

2、绝对忌酒，饮酒可使前列腺及膀胱颈充血水肿而诱发尿潴留。

3、少食辛辣刺激性食品，既可导致性器官充血，又会使痔疮、便秘症状加重，压迫前列腺，加重排尿困难。

4、不可憋尿，男性憋尿会造成膀胱过度充盈，使膀胱逼尿肌张力减弱，排尿发生困难，容易诱发急性尿潴留，因此，一定要做到有尿就排。

5、不可过劳，男性朋友过度劳累可能会耗伤中气，中气不足会造成排尿无力，容易引起尿潴留。

6、避免久坐，经常久坐会加重痔疮等病，又易使会阴 部充血，引起排尿困难。还应该经常参加文体活动及气功锻炼等，有助于减轻症状。

7、适量饮水，饮水过少不但会引起脱水，也不利排尿对尿路的冲洗作用，还容易导致尿液浓缩而形成不溶石。故除夜间适当减少饮水，以免睡后膀胱过度充盈，白天应多饮水。

8、慎用药物，前列腺增生患者的有些药物可能会加重排尿困难，剂量大时可引起急性尿潴留，其中主要有阿托品、颠茄片及麻黄素片、异丙基肾上腺素等。近年来又发现钙阻滞剂和异博定，能促进泌乳素分泌，并可减弱逼尿肌的收缩力，加重排尿困难，故宜慎用或***不用某些药物。

9、及时治疗，前列腺增生症患者应及时治疗前列腺炎、膀胱炎与尿道结石症等。

10、按摩小腹，男性朋友或前列腺增生患者应该经常按摩小腹，点压脐下气海关元等穴，有利于膀胱功能恢复。小便后稍加压力按摩，可促进膀胱排空，减少残余液。值得提醒的是，本症发展缓慢，病程长，若能从中年开始预防更好，除采取上述措施外，还应防止性生活过度，尤其要警惕性交中断和手淫的行为。还应该在咨询过相关医生后，可选择一些专业的前列腺治疗仪器设备进行一些自我家庭治疗，据临床观察，多数患者只要能坚持自我保健保养措施、落实和注意及时治疗，患者的反馈均较好。

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